Stoppen of Doorgaan met je relatie

Stoppen of Doorgaan met je Relatie?

Een relatie beëindigen of doorgaan is een van de moeilijkste keuzes die je kunt maken, vooral als er kinderen bij betrokken zijn. Een relatie is nooit simpelweg ‘goed’ of ‘slecht’. Je hebt ooit van je partner gehouden, misschien doe je dat nog steeds. Maar hoe weet je of het tijd is om te stoppen of door te gaan?

Hoe weet je of je relatie nog werkt?

In ons werk met koppels zien we een aantal belangrijke factoren die kunnen helpen bij het maken van deze keuze. Stel jezelf de volgende vragen:

Hebben we dezelfde waarden en verlangens?

Gedeelde waarden en behoeften zijn cruciaal in een relatie.

• Houd jij van avontuur en je partner van stabiliteit?
• Zoek jij diepgang in gesprekken, terwijl je partner luchtigheid prefereert?

Als jullie waarden en behoeften te ver uit elkaar liggen, kan het lastig zijn om een gemeenschappelijke basis te vinden. Noteer voor jezelf welke waarden jij belangrijk vindt in een relatie en bekijk wat je mist.

Is de balans in geven en nemen gelijk?

Een ongelijke inzet in een relatie kan leiden tot frustratie en uitputting.

• Steek jij veel energie in de relatie, terwijl je partner weinig teruggeeft?
• Voel je je niet gehoord of gewaardeerd?

Als de balans zoek is, bespreek dit dan met je partner op een liefdevolle manier. Bijvoorbeeld:

“Lieverd, ik merk dat ik me de laatste tijd wrokkig voel. Ik stuur je regelmatig een appje en zet koffie voor jou, maar ik krijg weinig terug. Dat maakt me verdrietig. Hoe zie jij dat?”

Zit je zelf goed in je vel?

Soms ligt het probleem niet bij de relatie, maar bij hoe jij je voelt.

• Vind je jezelf aantrekkelijk?
• Voel je je gelukkig in andere aspecten van je leven, zoals werk of gezin?

Onze eigen onzekerheden en frustraties kunnen een negatieve invloed hebben op hoe we onze partner zien. Voel je je ongelukkig? Onderzoek of dit te maken heeft met de relatie of met iets in jezelf.

Stoppen of Doorgaan is een proces

Een relatie beëindigen gebeurt zelden van de ene op de andere dag. Het is een proces waarin je stap voor stap ontdekt wat voor jou het beste is. Open communicatie is hierbij essentieel.

Vermijd je de confrontatie?

Veel mensen vinden het moeilijk om gevoelige onderwerpen aan te snijden. Ze laten liever dingen doodbloeden dan het gesprek aan te gaan. Maar door open te zijn over je twijfels, geef je de relatie nog een kans om te veranderen.

Kun je op eigen benen staan?

Als je financieel of emotioneel afhankelijk bent van je partner, kan het extra moeilijk zijn om een eerlijke beslissing te nemen. Vraag jezelf af:

• Kan ik zelfstandig leven?
• Voel ik me zelfverzekerd genoeg om alleen verder te gaan?

Als je merkt dat je hierin belemmeringen ervaart, werk dan eerst aan je eigen zelfstandigheid en zelfvertrouwen.

Hulp nodig bij je keuze?

Kom je er zelf niet uit? Lukt het niet om deze gevoelige kwestie op een bevredigende manier met je partner te bespreken? Een onafhankelijke derde kan helpen.

Bij Terug naar de Liefde, praktijk voor individuele, relatie- en gezinstherapie in Haarlem, begeleiden we je graag bij dit proces. Neem contact op en ontdek welke stappen voor jou het beste zijn.