Relatie Flops: Voorkom deze 2 veelgemaakte fouten

Iedere relatie kent uitdagingen, maar sommige communicatiepatronen kunnen onnodig veel ruzie, afstand en verwarring veroorzaken. Dit zijn de twee meest voorkomende relatie flops die je beter kunt vermijden.

1. De ‘Ja maar… IK’-fout

Wanneer je partner een probleem aankaart en jij reageert direct met jouw eigen ervaring, voelt de ander zich vaak niet gehoord of begrepen. Het gesprek draait dan ineens om jou, waardoor je partner zich nog minder erkend voelt. Dit kan leiden tot frustratie en afstand.

Wat kun je beter doen?

Bevestig je partner

In plaats van direct jouw eigen ervaring te delen, erken eerst wat je partner zegt. Bijvoorbeeld:

✔️ “Ik snap wat je bedoelt. Dit moet pijnlijk voor je zijn.”

Door te bevestigen wat je partner voelt, geef je erkenning. Iedereen beleeft situaties op een eigen manier en die ervaring is altijd geldig.

Stel een verdiepende vraag

Om de verbinding te versterken, kun je doorvragen:

• “Snap ik het goed dat…?”

• “Kun je me hier meer over vertellen?”

Pas nadat je je partner hebt erkend, kun je delen wat de situatie met jou doet. Houd het bij jezelf en vermijd verwijten. Bijvoorbeeld:

❌ “Je overdrijft altijd.”
✔️ “Als je dit zegt, voel ik me onzeker, alsof ik niet goed genoeg ben.”

Deze aanpak helpt om gesprekken open en constructief te houden.

2. De ‘Ja maar… TOEN’-fout

Je partner stelt voor om samen iets leuks te doen, en jouw eerste reactie is:

• “Ja, maar de vorige keer was het ook niet leuk.”

• “Ja, maar toen deed jij dat ook.”

Door steeds terug te grijpen op het verleden, doof je de positieve energie direct. Dit blokkeert de mogelijkheid om samen verder te groeien.

Wat kun je beter doen?

Als vertrouwen een rol speelt, probeer dat dan eerlijk te benoemen:

✔️ “Ik vind het fijn dat je iets samen wilt doen, maar ik merk dat ik het moeilijk vind om erop te vertrouwen dat het deze keer anders zal gaan.”

Door je kwetsbaar op te stellen in plaats van te verwijten, ontstaat er ruimte voor een oprecht gesprek.

Wil je meer harmonie in je relatie en de band versterken? Begin dan met bewust communiceren en voorkom deze relatie flops.

Hulp nodig bij relatieproblemen?

Hebben jullie moeite om communicatiepatronen te doorbreken? Wij bieden relatietherapie en coaching in Haarlem en omstreken. Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.